“Een mens is precies wie hij bedoeld is te zijn”.

Werken met het onderbewuste, dat helpt je om wat je onbewust weet op een bewust niveau te krijgen. Hiervoor gebruiken we een methodiek met bijbehorende kaarten. Daardoor ontstaat er een natuurlijk proces van bewustzijnsontwikkeling. Want ieder leven is een reis met zijn eigen verhaal.

Door deze reis te maken ontdek je wie je ten diepste bent en hoe je in relatie staat tot de wereld om je heen. Tijdens deze coaching zullen we je begeleiden met aandacht voor je transpersoonlijke deel.

Deze methode is gebaseerd op de dieptepsychologie van Carl Gustav Jung en de oud Indiase Vedanta filosofie. De Vedanta zegt hierover: “de daadwerkelijke bedoeling van ons leven is het verwerven van Zelfkennis.”

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met katlijn@coaching030.nl

“De oplossing ligt in begrijpen van gedrag in relatie tot ervaringen en omgeving”.

Psychosociale coaching richt op het verbeteren van je emotionele en sociale gezondheid. Waarbij je aan de slag gaat met dingen die jou belemmeren in je werk of dagelijks leven. Zie het als volgt; je negeert de lampjes op het dashboard van je auto al enige tijd, op een gegeven moment gaat er iets stuk.

Wij mensen zijn heel goed om signalen te negeren, om allerlei redenen. Maar net als bij onze auto, als we deze signalen te lang negeren, gaat er ook bij ons ook iets “stuk”. Bij onszelf of in de relatie met anderen.

Psychosociale coaching richt zich daarom niet alleen op het individu, maar ook op de sociale context waarin je leeft. Dit maak deze coaching een veelzijdige en holistische vorm van coaching. De achtergrond van psychosociale coaching ligt in de psychologie en sociale wetenschappen.

Door gebruik te maken van verschillende technieken lukt het jou om weer grip te krijgen en te begrijpen.

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met christi@coaching030.nl

“Buiten wandelen is goed voor onze lichamelijke én geestelijke gezondheid”.

Vaak zitten mensen met een coachvraag in hun hoofd. Denken wordt piekeren met alle gevolgen van dien. Door te wandelen in een groene omgeving ga je meer uit je hoofd en betrek je meer zintuigen, daardoor wordt het makkelijker om bij je gevoel te komen.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat contact met de natuur een gunstige invloed heeft op onze complexere cognitieve functies, zoals plannen, problemen overzien en oplossen en beheersing van de impulsen. Laten het nou net déze functies zijn die belangrijk voor je zijn als je ergens mee worstelt.

Samen buiten wandelen helpt je om je gedachten en gevoelens in perspectief te zetten.

Bij wandelcoaching spreken we af op een plek in de natuur, of lopen we vanuit onze praktijkruimte naar een park in de omgeving. We combineren een coachwandeling altijd met onze andere coachvormen.

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met ons op info@coaching030.nl

“Periodiek onderhoud van jezelf”

Niet alleen een auto heeft op geregelde basis een periodieke keuring en onderhoud nodig. Ook de mens kan dat goed gebruiken.

Terugkijken: heb je al een coachtraject achter de rug, dan kan het fijn zijn om na een bepaalde tijd nog eens terug te komen voor een sessie, weer even alles op een rijtje te zetten.

Preventie: Heb je bijvoorbeeld een onrustig gevoel in relatie tot je werk? Of zit je niet lekker in je vel maar weet je niet zo goed waardoor dat komt. Dan is een APK-gesprek een uitkomst. Samen gaan we je persoonlijke of werkende leven doorlopen zodat je inzicht en overzicht krijgt; waar komt je gevoel vandaan en wat heb je nodig?

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met ons op info@coaching030.nl

“Een zoektocht naar je eigen identiteit, je eigen wensen en behoeften”.

Burn-out bij jongeren komt steeds vaker voor. Steeds meer scholen zien scholieren of studenten die uitvallen onder druk of stress.

Het kan zijn dat je andere problemen ervaart, zoals faalangst, examenvrees of dat je het moeilijk vindt om contact te maken met anderen. Vooral in een tijd waarin sociale contacten en presteren zo belangrijk worden gevonden kan de angst om te falen zo aanwezig zijn, dat je een black-out krijgt. Die Black-out wordt veroorzaakt door te veel stress. Door je eigen verwachtingen en gevoelens creëer je zoveel stress, dat je hoofd en lijf als het ware op slot schieten.

Stress kan heel gezond zijn, het helpt om goed te kunnen presteren. Maar als de stress te lang duurt, te vaak voorkomt of te groot is, kan je niet goed ontspannen en herstellen. Dan is er sprake van ongezonde stress. Dat kan leiden tot psychische en lichamelijke klachten en … tot een burn-out. Laat het niet zo ver komen, je kan er blijvende schade aan overhouden.

Tijdens de coaching werken we samen aan een manier om je klachten te verminderen; door welke gedachten en gevoelens worden ze veroorzaakt? Hoe ga je om met negatieve gedachten en gevoelens. In korte tijd voel je je weer beter en zelfverzekerder en gaan studieresultaten vooruit.

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met ons op info@coaching030.nl

“Een gezonde werknemer staat voor een gezonde werkomgeving”

Er wordt veel aandacht besteed aan de gezondheid van onze werknemers, vooral lichamelijke gezondheid. Bijvoorbeeld door sporten te bevorderen, fruit op het werk of fietsen naar het werk aan te moedigen. Maar ook mentale gezondheid is belangrijk om je medewerkers fit te houden.

Naast goede voeding en een gezonde levensstijl, is aandacht voor de mentale gezondheid belangrijk.

Daarom bieden wij diverse mogelijkheden aan. Want het leven is dynamisch en veranderlijk, dat doet iets met mensen. Denk aan een APK- gesprekken, een coachtraject of coaching in teamverband. 

Door aandacht te schenken aan de verschillende mentale behoeften van je werknemer en het team, zorg jij voor medewerkers in topconditie.

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met ons op info@coaching030.nl

“Jij staat zelf aan het stuur van je traject”.

We starten altijd met een kennismakingsgesprek. Als je een coachtraject via je werkgever doet, kan dit kennismakingsgesprek ook samen met je werkgever. Maar dat hoeft niet, het is zoals jullie het samen afspreken.

Als het klikt na onze kennismaking, maken we afspraken over de duur en vorm van het traject en de doelen van de coaching.

Tijdens het coachtraject zullen we ook tijd nemen om te evalueren en je doelen bij te stellen daar waar nodig. Ook een tussentijds of eindgesprek met werkgever is mogelijk als je dat wenst.

Huiswerk; tijdens de coaching geven we ook “huiswerk”, zodat jij niet alleen tijdens de gesprekken, maar juist ook tussen de gesprekken bezig blijft met je coachvragen. Hierdoor zal je merken dat je positieve verandering gaat zien bij jezelf en bij anderen. Zodat dit een duurzame verandering wordt in jouw leven.

Na een traject zijn je doelen helder en de wijze om ze te bereiken inzichtelijk. Dan ga je toepassen en ervaren wat je tijdens de coaching ontdekt het. Soms is het fijn om nog eens een enkele sessie af te spreken als je merkt dat oude mechanismen weer de kop op steken.

Als je meer wilt weten hierover neem dan contact op met ons op info@coaching030.nl